Makanan Penambah Konsentrasi

Makanan Penambah Konsentrasi

Jika selama ini kita termasuk dari salah satu yang susah untuk berkonsentrasi pada sehari-hari, mungkin ada yang salah dengan makanan yang kita konsumsi. Karena kerja otak itu sangat dipengaruhi dengan asupan nutrisi dari apa yang kita makan. Bahkan ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kinerja kerja otak dan daya konsentrasi kita.

Berikut beberapa makanan yang dapat menambah konsentrasi kita.

BERRY

Aneka buah berry yaitu, Blueberry, DewBerries, ataupun stawberry mengandung banyak antioksidan yang dipercaya bisa mencegah orang menjadi pelupa. Jenis buah berry ini dapat meningkatkan memori otak dan menambah jumlah aliran darah ke otak, sehingga konsentrasi kita juga dapat meningkat dengan memakan buah berry tersebut.

GULA

Gula yang dimaksudkan disini bukanlah gula pasir. Tetapi glukosa yang bisa kita dapatkan di dalam buah. Jadi biasakan rutin mengonsumsi buah-buahan. Buah-buah yang dimaksud seperti berikut Jeruk, Alpukat, Semangka.

DARK CHOCOLATE

Agen Sakong Online Indonesia Seperti yang kita ketahui, Dark chocolate mengandung anti oksidan yang tinggi, dark chocolate juga mengandung kafein yang dapat membantu otak kita agar tetap terjaga, sehingga dapat membuat kita menjadi lebih fokus terhadap sesuatu.

IKAN

Karena ikan sudah tidak asing lagi, kita juga sudah mengetahui bahwa ikan mempunyai banyak sekali manfaatnya. Protein dan Omega 3 yang terkandung dalam ikan bagus banget untuk meningkatkan fungsi otak. Selain menambah konsentrasi, mengonsumsi ikan juga dapat mencegah penurunan daya ingat. Biasakan untuk mengonsumsi ikan 2x seminggu, maka akan meningkatkan daya konsentrasi kita.