KLIKBANDAR88 - Poker Online 24 Jam - BRI Online 24 Jam - Mandiri Online 24 Jam

Menggosok gigi jadi cara termudah menjaga kebersihan dan kesehatan gigi. Umumnya orang menggosok gigi minimal dua kali sehari, di pagi dan malam hari.

Bagaimana jika kamu melewatkan menggosok gigi di malam hari? Apa dampaknya bagi kesehatan?

Chief Dental Officer of DentalCorp Dr. Gary Glassman mengatakan, "Jika kamu melewatkan kebiasaan sikat gigi malam hari sekali saja, kamu akan membuat kebiasaan buruk mengembangkan banyak bakteri di dalam mulut." Agen Bandar66

Orang-orang mungkin lebih mudah sikat gigi di pagi hari saat mandi. Tapi tidak tahu bahwa melewatkan menggosok gigi di malam hari telah merusak gigi dalam semalam.

Akibat tak menggosok gigi di malam hari

Ketika malam hari kamu melewatkan sikat gigi, rongga mulut akan lebih asam dari biasanya sehingga bisa membentuk plak. Kondisi asam ini juga dimanfaatkan bakteri untuk berkembang biak dan merusak gigi. Bukan hanya itu, bakteri-bakteri ini akan menimbulkan bau mulut.

"Jika kamu lupa sikat gigi malam hari sekali, hal ini memang tidak berpengaruh banyak pada gigi dan kesehatan mulut, tapi penting untuk tidak menjadikan hal buruk ini kebiasaan," tambah Dr. Gary Glassman. Agen Sakong

Karena bukan hanya akan mengikis enamel gigi, tapi juga bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan jika pada akhirnya kamu mengalami gigi berlubang.

BELAJAR DISPLIN DENGAN TEPAT WAKTU

Jangan sepelekan manfaat air beras. Rupanya air beras juga bisa lho membuat rambut seseorang jadi sehat dan tampak indah.

Sebenarnya air beras memang sudah lama dikenal memiliki beragam manfaat tidak hanya rambut tapi juga kulit. Bahkan tidak sedikit produk kecantikan yang memanfaatkan kandungan air beras dalam produk mereka.

Selain mampu memberikan kelembapan pada kulit, air beras juga memiliki manfaat baik bagi kulit kepala dan batang rambut terutama dalam urusan mempercepat proses pertumbuhan rambut.

Ingin tahu lebih lanjut? Simak penjelasannya di bawah ini, ya!

Digunakan Sejak Dulu

Kandungan air beras yang kaya manfaat, khususnya dalam pertumbuhan rambut ini sudah ada sejak dulu. Di beberapa daerah, perawatan membilas rambut dengan air beras sudah menjadi kebiasaan turun temurun.

Seperti di wilayah China, tepatnya di desa Huangluo. Desa yang mendapat predikat dari Guinness World Records sebagai desa dengan rambut terpanjang di dunia. Predikat ini diberikan karena seluruh wanita di desa ini memiliki rambut hitam panjang dan sehat. Agen Bandar66

Bahkan para wanita usia senja tetap memiliki tampilan warna rambut  hitam legam tanpa uban sama sekali. Seperti dikutip dari media Enjinsight, ternyata air beras merupakan resep turun temurun para wanita di desa ini dalam mendapatkan rambut yang sehat.

Manfaat Air Beras

Air beras kaya akan kandungan amino acid dan vitamin yang berfungsi untuk menghadirkan proses relaksasi pada peredaran darah yang berpengaruh penting pada kekuatan akar rambut. Juga memberi volume serta membuat rambut terlihat berkilau.

Selain itu beras juga mengandung Inositol, atau vitamin B8 yang berfungsi memaksimalkan pertumbuhan rambut. Kandungan ini disebut mampu membuat lapisan perlindungan untuk mencegah rambut dari kerusakan, bahkan setelah air beras dibilas.

Cara Mengaplikasikan

Ada beberapa cara untuk merasakan manfaat dari air beras ini. Yang paling sederhana adalah dengan mengambil air beras dan langsung disiramkan pada rambut setelah keramas. Kamu dapat menyiramkan air beras sambil memijat lembut area kepala dan diamkan selama 5-10 menit. Setelah itu bilas rambut dengan air bersih.

Atau, kamu bisa menggunakan air beras fermentasi. Namun, untuk cara kedua ini kamu perlu sedikit bersabar, karena air beras harus didiamkan selama beberapa hari sebelum langsung digunakan.

Cara membuat air beras fermentasi:

Campurkan 1 cangkir beras organik ke dalam 300 ml air, lalu diamkan selama 30 menit sambil diaduk sesekali hingga warna air berubah. Agen Sakong
Pisahkan beras dan air, lalu simpan air beras pada suhu ruangan selama 1-2 hari. Saat aroma asam hasil fermentasi tercium, kamu bisa memindahkan air beras pada suhu dingin/kulkas sebelum dipakai.

Tapi perlu diperhatikan, mengingat kandungan konsentrat beras yang tinggi, ada baiknya kamu mencampurkannya dengan air hangat sebelum digunakan langsung pada rambut.

Caranya mudah dan bisa dipraktikkan di rumah, kan. Selamat mencoba ya!

Sulit tidur bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya pengaruh stres dan gaya hidup tak sehat. Untuk melawannya, beberapa orang menyiasati berbagai cara agar bisa cepat tidur.

Dikutip dari Indiatimes, beberapa trik ajaib ini mampu buat Anda lebih cepat untuk tidur.

1. Tetap Bangun

Ini mungkin aneh. Kekhawatiran tentang tidak bisa tidur, ternyata malah membuat kita melakukan hal yang sebaliknya.

Sebuah studi yang dilakukan University of Glasgow menemukan, berbaring dengan mata terbuka membantu Anda lebih cepat tertidur. Sementara, jika Anda mencoba untuk tertidur, itu malah membuat Anda makin sulit tidur.  Agen Bandar66

2. Menghangatkan kaki

Hangatkan kaki Anda. Gunakan kaus kaki atau biarkan mereka tetap di bawah selimut. Ini bisa mengirimkan sinyal ke otak dan membuat Anda tidur.

Penelitian yang dilakukan jurnal Nature menemukan, kaki atau tangan yang hangat merupakan indikator dari lamanya waktu tidur. Pergeseran aliran darah ke tangan dan kaki, bekerjasama dengan hormon melatonin yang memengaruhi tidur Anda.

3. Metode 4-7-8

Dr. Andrew Weil, pakar obat dan penulis buku mengatakan teknik 4-7-8 dapat membantu Anda untuk tidur kurang dalam satu menit. Caranya, letakkan ujung lidah ke belakang gigi bagian atas, lalu embuskan napas dengan mulut di sekitar lidah.

Keluarkan suara "whooshhh" dengan mulut saat menghembuskan napas. Lalu tutup mulut dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung dalam empat hitungan. Tahan napas dalam tujuh hitungan. Lalu, embuskan lagi dalam delapan hitungan.

Ini untuk sekali putaran. Lakukan lagi dalam tiga atau empat kali putaran.

4. Minum susu dengan campuran rempah

Segelas susu hangat memang bisa membantu tertidur. Gunakan campuran pala, kapulaga, kunyit, kayu manis, atau jahe pada susu. Ini bisa membuat susu yang menenangkan dan juga lezat. Pastikan, Anda minum susu tiga jam setelah makan terakhir.  Agen Sakong

5. Meniup gelembung

Trik ini ternyata membutuhkan pola napas yang tenang dan membantu menenangkan pikiran dan juga tubuh. Melalui cara ini, Anda juga bisa teringat akan masa kanak-kanak Anda.

Pakai Satu Trik Mudah Ini Buat Warna Lipstik Lebih Tahan Lama

Sering Tiba-Tiba Kehilangan Konsen? Cobain Beberapa Tips berikut ini.

Hobi Makeup dan Kulit Jadi Berjerawat? Ini Solusinya

Sebelas Traveling Hacks yang Membuat Perjalanan Menjadi Lebih Nyaman

Tips Cara Untuk Menolak Permintaan Tolong Teman

Sama seperti ginjal, otak ternyata juga membutuhkan air. Bahkan air punya manfaat lebih banyak untuk otak, daripada yang Anda pikirkan.

Ini karena otak adalah organ yang paling membutuhkan energi, dan 75 persennya adalah air. Untuk itulah, air dibutuhkan agar otak tetap berfungsi.

Dikutip dari Step to Health, ada beberapa manfaat air untuk otak Anda.

1. Bekerja Lebih Cepat

Untuk bisa bekerja dengan benar, otak butuh cairan dengan jumlah tepat. Sel-sel di organ membutuhkan keseimbangan yang tepat antara air dan elemen lainnya.

Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan minum air setelah bangun tidur. Ini adalah waktu di mana sel otak butuh cairan yang hanya bisa didapatkan dari air.  Agen Sakong

Selain itu, untuk membuat otak bekerja lebih optimal, tambahkan sarapan buah sehat di pagi hari.

2. Meningkatkan Konsentrasi

Orang kadang tidak memperhatikan tanda-tanda dehidrasi. Salah satunya adalah sulit konsentrasi. Apabila dehidrasi, otaklah yang akan merasakan dampaknya pertama kali.

Walaupun teh atau kopi bisa membantu, namun minuman semacam ini tidak disarankan.

Sebaiknya, 45 menit sekali Anda harus meminum segelas air. Ini adalah waktu saat konsentrasi Anda mulai menurun.

3. Keseimbangan Mood dan Emosi

Ini seperti saat Anda melihat laut, merasakan deburan ombaknya, dan menghirup udaranya. Ini membuat kita rileks. Emosi juga bisa menjadi lebih tenang dengan meminum air.

Hal ini karena suhu otak akan meningkat dan menyingkirkan racun serta sel-sel mati. Ini juga membuat proses kimiawi yang mampu menyalakan kembali proses mental.

4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Selain bangun tidur, minum air sebelum tidur ternyata juga bermanfaat, walaupun hanya setengah gelas. Air meningkatkan aliran darah ke otak. Ini meningkatkan oksigenasi dan hidrasi otak, serta menenangkan Anda.  Judi Online Terpercaya

5. Ingatan Membaik Jika Minum di Siang Hari

Ketika dehidrasi, akan terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh dan menyebabkan disfungsi. Salah satunya adalah berkurangnya ketangkasan kognitif. Ini membuat kita kesulitan mengingat sesuatu.

Karena itulah, paling tidak minum 8 gelas sehari untuk membuat Anda tidak dehidrasi.

Lima Cara Tidur dengan Cepat

4 Vitamin yang Bantu Anda Dapatkan Kulit Mulus

5 Pola Hidup Sehat Sederhana Ini Rahasia Umur Panjang

Si Putih Ajaib Hilangkan Komedo Tanpa Siksaan

Tip Belanja Gadget

Lima Cara Supaya Hasil Selfiemu Sempurna

Ini Cara Mengatasi dan Mencegah Keputihan yang Tak Normal

Ciri Ciri Email Penipu dan Cara Mengatasinya

Tiga Hal yang Harus di Hindari Agar Gampang Tidur Pada Malam Hari