Tiga Bahaya Kebanyakan Tidur

Tiga Bahaya Kebanyakan Tidur

Segala sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik. Hal ini pun berlaku untuk kamu yang suka tidur lebih dari 10 jam. Menurut Susan Redline, professor kedokteran tidur di Harvard University, AS, orang yang tidur lebih dari 10 jam dalam sehari biasanya punya kesehatan lebih buruk dari mereka yang tidur selama tujuh sampai delapan jam.

Agen Sakong - Kalau kamu termasuk orang yang tidur lebih dari 10 jam, sebaiknya kamu mulai hentikan kebiasaan ini, karena ada tiga bahaya yang dapat kamu rasakan.

1. Berat badan lebih cepat naik.

Karena tidur lebih lama, berarti kamu lebih sedikit bergerak dan metabolisme jadi melambat. Akibatnya, tubuhmu lebih mudah menyimpan lemak dan membuat bobot tubuh lebih cepat naik.

2. Tidak bisa berkonsentrasi

Agen Sakong - Kalau kamu sulit berkonsentrasi, bisa jadi salah satu penyebabnya adalah waktu tidurmu yang kebanyakan. Menurut penelitian dalam Journal of American Geriatrics Society, tidur yang terlalu lama bisa membuat otak menjadi dua tahun lebih tua dari usia aslinya.

3. Depresi

Depresi dan tidur punya hubungan erat. Orang-orang yang menderita depresi jenis tertentu bisa tidur lebih lama dan membuat depresi makin parah. Tapi, nggak semua orang yang kebanyakan tidur pasti depresi, ya.

Sumber : https://goo.gl/Lr8PyL