Enak Bahan Alami Dapat Menjadi Energy Boost

Enak Bahan Alami Dapat Menjadi Energy Boost

Sering menjadikan kopi sebagai minuman yang bisa meningkatkan semangat dan menghilangkan rasa kantukmu? Sekarang, kamu bisa konsumsi enam bahan alami ini yang berfungsi sebagai energy boost-mu, lho!

Agen Sakong - Kandungan kafein dalam kopi memang bisa meningkatkan energi. “Tapi, bagi mereka yang sensitif akan kafein, kopi malah bisa membuat si peminum jadi insomnia, merasa gelisah dan bikin cepat marah,” ujar Jeffery Gladd, M.D., dokter dan anggota dari Care/of Scientific Advisory Board.

Makanya, sebagai pengganti yang lebih alami, kamu bisa mengonsumsi enam bahan alami berikut ini!

Jeruk

Buah satu ini memang terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. “Vitamin C dibutuhkan untuk sintesis karnitin. Karnitin sendiri berfungsi untuk mengangkut asam lemak ke mitokondria di dalam sel kita, sehingga asam lemak tersebut bisa diubah menjadi energi untuk tubuhmu,” jelas Alix Turoff, seorang dokter gizi, ahli nutrisi dan personal trainer.

Berry

Buah berry, khususnya Schisandra Berry, merupakan salah satu bahan alami yang bisa kamu konsumsi sebagai energy booster-mu. Sebuah penelitian di Rusia menemukan bahwa buah ini bisa meningkatkan mental performance dan fisik, mengurangi kelelahan dan membuat tubuh jadi lebih tahan dari serangan stres.

Ginseng

Agen Sakong - Rempah satu ini memang terbukti baik untuk kesehatan, nih! Khususnya jenis Ginseng Siberia, yang ampuh dijadikan sebagai energy booster. Sebuah studi menunjukkan bahwa Ginseng Siberia bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental, juga menambah kekuatan sistem imun tubuh.

Jahe

Nggak hanya ginseng, jahe juga menjadi rempah yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan energi dalam tubuh. Rempah ini bisa membantumu menghilangkan rasa lelah dalam tubuh dan memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

“Kamu bisa menambahkan jahe segar ke minumanmu, seperti ke dalam smoothies atau jus, atau bisa juga dicampur dengan teh hangat,” saran Alix Turoff.

Cuka Apel

Nggak hanya berguna untuk kecantikan, cuka apel juga bisa jadi sumber energimu, nih! Tentunya sebagai bahan campuran di minuman favoritmu.

“Satu atau dua sendok makan cuka apel bisa jadi cara terbaik untuk memulai hari dan memberikanmu energy boost yang baik. Penggunaan cuka apel bisa kamu campurkan dengan air, lemon dan sejumput cayenne pepper, supaya rasanya bisa lebih ‘nendang’,” kata Alix Turoff.

Tapi, pastikan cuka apel yang kamu beli adalah yang asli, bukan jus apel dengan tambahan asam cuka. Karena ini berbeda dengan cuka apel yang dimaksud.

Jamur

Terlebih jenis jamur Chaga, jamur ini cukup ngetop sebagai pengganti kopi untuk meningkatkan energimu. Nggak hanya itu, jenis jamur Reishi juga bisa dijadikan pilihan, nih.

Dalam pengobatan Tiongkok, jamur Reishi termasuk bahan yang sering digunakan. Jamur ini bahka sering dikenal dengan istilah “Mushroom of Immortality” atau “Mushroom of Spiritual Potency”.

Selain bisa menghilangkan rasa lelah yang berlebihan, jamur Reishi juga bisa bermanfaat sebagai pereda peradangan, asma, masalah pencernaan hingga serangan kecemasan dan depresi.

Sumber : https://goo.gl/Qy3waj