Lima Kegiatan yang Bisa Dilakukan Pada Saat Sedang Bosan

Lima Kegiatan yang Bisa Dilakukan Pada Saat Sedang Bosan

Saat kamu merasa bosan dengan kegiatan rutin dan jadi merasa tertekan, jangan diam saja, lho. Karena ini bisa memicu stres dan depresi. Nggak mau, kan? Makanya perlu banget nih, ada kegiatan selingan di tengah aktivitas harian kamu. Pilih kegiatan yang fun dan tentu saja anti stres. Kamu bisa pilih:

Mewarnai

Pilihan yang lagi hits, nih! Mewarnai bisa jadi kegiatan relaksasi yang menyenangkan.  Menurut Psikolog Antoni Martínez yang dilansir dari huffingtonpost.com, mewarnai dapat membuat kita mengenang masa kecil; sebuah kondisi, di mana kita minim merasa stres.  Selain itu dengan fokus memberi warna pada pola, kita akan dibuat lupa sejenak dengan kecemasan dan pemasalahan kita. Berbagai jenis buku mewarnai bisa kamu dapatkan di toko-toko buku.

Merajut

Selain bisa menghasilkan tas baru atau sarung bantal lucu, merajut juga bisa menenangkan kamu, lho. Laman bebrainfit.com menjelasakan, proses merajut bisa memunculkan perasaan bahagia. Nggak heran, ragam warna benang rajut yang menggemaskan serta kepuasan menyelesaikan sebuah karya, pastinya akan membuat kamu happy.

Olahraga

Tak perlu aktivitas berat, cukup lari atau bersepeda di sekitar komplek rumah. Namun, pastikan kamu melakukannya secara rutin, setidaknya 3 kali seminggu selama 45 menit. Selain sehat, latihan fisik bisa sebagai kegiatan anti stres yang ampuh sejak dulu, karena dapat memicu hormon-hormon anti stres.

Mendengarkan Musik

Bila dikaitkan dengan stres, menurut webkesehatan.com, mendengarkan musik dapat menurunkan tekanan darah tinggi, membuat tubuh lebih santai dan menenangkan pikiran. Saat mendengarkan lagu sesuai selera, biasanya kamu akan ikut bernyanyi dan itu membuat kamu lebih menikmati sebuah momen tertentu.

Piknik

Rekreasi dibutuhkan untuk melepas kepenatan. Dan piknik adalah salah satu pilihan rekreasi. Pilihlah lokasi yang dipenuhi dengan pemandangan hijau dan udara segar. Jangan lupa membawa camilan dan bacaan ringan favorit kamu, ya.

Sumber : https://goo.gl/PR5N6V