MANFAAT DARI NGULET
Saat alarm pagi berbunyi dan sinar matahari mulai memasuki kamar, kita biasanya tergerak untuk bangun. Saat berusaha untuk benar-benar bangun, seringkali sebagian besar dari kita melakukan ngulet. Ternyata enaknya ngulet ini memberi manfaat buat kesehatan, lho.
Otot dan sendi lebih fleksibel
Agen Sakong - Pola makan, jarang olahraga serta posisi tidur yang salah dapat membuat tubuh kita terasa kaku. Dengan mengulet otot akan mengalami peregangan yang membuat kita lebih cepat untuk benar-benar bangun dan segar sehabis tidur. Selain itu, ngulet juga dapat membuat sendi lebih fleksibel sehingga jangkauan gerak sendi meningkat.
Sirkulasi darah lebih lancar
Ketika kita melakukan gerakan mengulet, otomatis tubuh kita mengalami peregangan. Nah, peregangan ini dapat membuat aliran darah mengalir ke seluruh tubuh dengan lebih cepat sehingga dapat meningkatkan stamina untuk melakukan segala aktivitas sepanjang hari.
Bikin rileks
Agen Sakong - Nggak percaya? Coba buktikan sendiri, deh. Ketika bangun tidur, cobalah benar-benar mengulet. Kita akan merasakan pikiran menjadi lebih tenang dan siap untuk menjalani hari kita. Ini diakibatkan oleh dua manfaat sebelumnya, yaitu sirkulasi darah yang lebih lancer serta fleksibelitas dari otot dan sendi kita.
Sumber : https://goo.gl/FYqfhk
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.