Lima Makanan Sehat yang Wajib di Konsumsi Pada Saat Liburan

Lima Makanan Sehat yang Wajib di Konsumsi Pada Saat Liburan

Kita pasti mempunyai banyak perencanaan dengan para saudara ataupun teman. Oleh karena itu, banyak hal yang harus kita perhatikan, termasuk makanan yang dikonsumsi. Berikut ini makanan yang bisa bikin tubuh kita tetap fit selama liburan.

Oatmeal

Agen Sakong - Oatmeal merupakan bekal yang mudah dibawa. Kandungan dalam gandum mampu mengenyangkan perut dengan cepat. Di samping itu, oatmeal juga tinggi protein dan serat yang bagus untuk tubuh.

Kacang-kacangan

Makanan yang berbahan dasar kacang-kacangan ternyata sangat bagus buat tubuh, terutama saat kita pergi liburan. Selain ekonomis, kacang juga kaya serat dan zat besi.

Blueberry

Bagi penyuka buah-buahan, blueberry bisa jadi bekal piknik selama liburan. Kandungan vitamin C yang ada dalam buah blueberries juga tinggi, lho. Jadi, mampu meningkatkan daya tahan tubuh selama berwisata.

Wortel

Agen Sakong - Siapa yang suka wortel? Wortel selalu ada dalam list makanan yang bisa kita konsumsi di mana dan kapan saja. Selain itu, wortel juga sangat bagus jika dikonsumsi dalam keadaan mentah. Soalnya, tubuh bisa menyerap vitamin A secara maksimal.

Teh

Mengonsumsi teh secara berkala ternyata mampu membuat badan tetap fit, lho. Selain bisa menghangatkan badan, teh juga kaya antioksidan. Dengan minum teh setiap hari saat berlibur, dijamin deh, tingkat kekebalan tubuh bakal meningkat.

Sumber : https://goo.gl/n5TwYX